Последние посты

Выбираем подарок для любимой на 14 февраля: несколько интересных идей

Янв 16, 16 Выбираем подарок для любимой на 14 февраля: несколько интересных идей

Опубликовано в Раздел для мам

14 февраля – день, посвященный влюбленным и самый романтичный праздник в году. В этот день многие пары проводят время вместе за романтическим ужином, дарят подарки своим любимым. В преддверии Дня святого Валентина молодые люди ломают голову над подарком для своей девушки, а мужья – для любимых жен. Необязательно дарить бриллианты, чтобы показать любимой свои намерения, достаточно будет выбрать подарок, который исходит от сердца и раскрывает всю глубину чувств. Что можно подарить любимой девушке или жене на День Влюбленных Каждая девушка мечтает получить в свой адрес романтичный жест. Отличным подарком для ярких дам послужит коллаж в необычной рамке из фотоснимков на стену. Он будет радовать глаз каждый раз, как только на него посмотришь. К фотоколлажу стоит добавить интересную надпись, которую сможет понять только девушка, получившая подарок. Современные фотоателье печатают практически на любых предметах, таких как футболка, подушка, кружка и даже постельное белье. Это тоже может стать идеей подарка. Так, выбрав качественное постельное белье, вы можете напечатать на нем фото прекрасных моментов ваших отношений. Отличный подарок – постельное белье с 3D эффектом из поплина. Можно посмотреть фото в каталоге по этой ссылке: http://vladlen37.ru/poplin. Хорошим подарком на День Влюбленных практичной барышне послужит косметика. Блеск для губ, тушь для ресниц, губная помада, пудра, тени для век, бомбочки для ванны в виде роз – все это и многое другое можно найти в крупных косметических магазинах или заказать у рукодельниц косметику, сделанную своими руками. Правильней будет посоветоваться с продавцом, который проконсультирует и поможет сделать выбор. Также в качестве подарка девушке или жене на 14 февраля можно рассмотреть парфюм, ароматное мыло ручной работы, красивую косметичку, бальзам или скраб для тела. Не нужно забывать об эффектной упаковке: оберточная бумага разного цвета и фактуры украсит абсолютно любой подарок. Все женщины, независимо от возраста, в душе сладкоежки. Одни в большей степени, другие в меньшей. Своеобразные фигурки из шоколада, торт на заказ с надписью, фотографией или рисунком, букет из конфет, набор шоколадных яиц «Киндер Сюрприз», красиво оформленный в плетеной корзине. Любой из этих вариантов будет очень вкусным гостинцем, а в сочетании с букетом цветов заставит...

далее

Беременная – не значит немодная! Как выбирать одежду на период беременности

Янв 05, 16 Беременная – не значит немодная! Как выбирать одежду на период беременности

Опубликовано в Беременность и роды

Беременность, что может быть лучше этого прекрасного и незабываемого времени в жизни женщины. В этот период весь мир кажется волшебным, сказочным и прекрасным. Беременная женщина излучает столько света, что им можно осветить огромный мегаполис. Однако во время беременности случаются и неприятные моменты, такие как токсикоз, боли в спине, лишний вес, отеки и так далее. Хорошо когда женщина чувствует себя хорошо, а если нет?! Из-за плохого самочувствия многие беременные просто забывают обо всем на свете, в том числе и о себе. Однако, при растущем животе и набранных лишних килограммах, не стоит считать себя некрасивой и забывать о себе. Беременная женщина должна быть модной и стильной! И в таком состоянии следует вдвойне уделять внимание своему внешнему виду. Что носить беременным, чтобы оставаться стильными и красивыми Зачастую беременные носят широкие майки, мешковатые платья, чтобы скрыть появившиеся бока, бедра и живот. Но ведь женщина в ожидании ребенка прекрасна! И не стоит об этом забывать, нужно соответствовать своему новому положению. Для начала следует выбросить из головы все мысли о бесформенной, мешковатой одежде и пройтись по магазинам для будущих мамочек. Причем нужно выбирать соответствующий гардероб не только на выход, но и для дома. Стильные домашние трикотажные костюмы позволят вам ощущать удобство и оставаться дома красивой http://viotex37.ru/kostyumyu. Обратите внимание на качество трикотажа – хороший домашний костюмчик доставит только положительные эмоции. Считаете, что во время беременности нельзя носить джинсы или узкие штаны? Забудьте! Так считают люди прошлого поколения, ведь в их время не было модных облегающих штанов, которые созданы специально для будущих мамочек. Стильные и модные джинсы на резинке, шикарные легинсы или классические брюки только подчеркнут интересное положение. Резинка на брюках сделана с учетом постоянного роста живота. Это может быть как узкая резинка, которая затем уйдет под живот и будет его поддерживать, что очень удобно на поздних сроках; либо резинка, закрывающая весь живот. Выбирать штаны следует из расчета плюс один-два размера от того, который носился до беременности. Штаны для беременных подчеркнут ваши новые, женственные формы и станут незаменимым помощником. Майки с интересными и прикольными принтами могут стать повседневным дополнением к вашим «беременным»...

далее

Сон для красоты и молодости кожи: 10 важных правил

Янв 05, 16 Сон для красоты и молодости кожи: 10 важных правил

Опубликовано в Раздел для мам

В русском фольклоре хранится народная мудрость – знания, которые формируются и проверяются на практике долгие годы. Никто не возьмется спорить с тем, что в поговорках «Ляг да усни; встань да будь здоров!», «Выспишься – помолодеешь» раскрывается бесценная способность сна целить, оздоравливать и продлевать молодость. Во время сна системы жизнедеятельности организма восстанавливают потраченные в течение дня ресурсы. В результате сложных химических реакций обновляются также кожные покровы. Долгое засыпание, поверхностный, часто прерываемый сон отрицательно влияет на состояние кожи. Она приобретает тусклый оттенок, становится вялой, рыхлой. Появляются темные круги под глазами. Не случайно врачи-дерматологи советуют для сохранения здоровья кожи следить за качеством сна. Правила хорошего сна Существуют некоторые правила, которые помогут быстро засыпать, хорошо высыпаться и надолго сохранить красоту. Соблюдение режима сна способствует быстрому засыпанию и здоровому сну. Ложиться спать необходимо в одно и то же время, желательно до наступления полуночи. С 22.00 до 23.00 часов – самое оптимальное время для засыпания. Организм привыкнет к данному режиму и сам напомнит о том, что пора готовиться ко сну. В понятие режим сна входит и подъем также в одно и то же время. 7-8 часов в сутки здорового сна достаточно для восстановления организма. В выходные дни не следует спать до обеда. Если возникнет потребность, можно дополнительно поспать днем. Условия, в которых вы спите, тоже играют важную роль. Поэтому выбирать качественное постельное белье нужно обязательно. Благо сегодня производители продвинулись в этом вопросе и выпускают комплекты белья отличного качества, спать на котором приятно и безопасно http://td-adel.ru/catalog/bedclothes/ Напитки, содержащие кофеин, лучше пить в первой половине дня. Кофеин стимулирует нервные процессы. Бодрящее действие его длится достаточно долго. Во сне вырабатывается мелатонин. Этот гормон является антиоксидантом и иммуномодулятором, восстанавливает затраченные в течение дня резервы организма, помогает бороться со старостью. Однако выработка мелатонина возможна только в полной темноте, даже очень слабый свет может нарушить процесс образования гормона, что приводит к появлению депрессий, сбоев иммунной системы и набору веса. Необходимо обеспечить максимальное затемнение комнаты, в которой вы спите, или использовать специальные маски для сна. Перед сном лучше исключить контакт с источниками яркого света – телевизором и...

далее

Выбираем интернет-магазин детской одежды: правила удачной покупки

Дек 22, 15 Выбираем интернет-магазин детской одежды: правила удачной покупки

Опубликовано в Одеваем деток

Сегодня в интернете можно купить все что угодно: от продуктов питания и лекарств до автомобилей и крупной техники. Особый спрос получили онлайн-магазины одежды, где каждый желающий может купить обновки для всей семьи, любого стиля, качества, по разной цене (дешевые или модные брендовые). Среди молодых мамочек наиболее актуальным остается вопрос выбора интернет-магазина детских вещей, в частности, одежды для детей. Для своих малышей они хотят покупать качественные и модные вещички по приемлемой цене. Выбираем сайт для покупки детской одежды Родители часто не находят качественную одежду для детей по доступной цене. Поэтому приходится выбирать обновки редко, копить деньги, перепродавать старые вещи или обменивать их на одежду большего размера. Такой вариант — не самый лучший. Поэтому практичные мамы ищут детские наряды в Интернете, ведь в Сети работают магазины, где продается любая одежда для детей: от трусиков до обуви и курток. Но изобилие предложений — не гарантия высокого качества и надежности торговой точки. Нужно знать, какой сайт детской одежды станет источником выгодных, удачных покупок. Выбирая обновки для малышей в онлайн-магазинах, можно найти выгодные предложения, которых нет в оффлайне. Даже больше: некоторые привычные для всех магазинчики заказывают товар в Сети, а потом продают на 30-70% дороже. Чтобы в этом убедиться, зайдите в Интернет. Если в оффлайн-магазинах часто продаются товары низкого качества, то в интернете есть одежда мировых производителей, которые делают экологичные вещи с заботой о здоровье детей разного возраста. Такие обновки соответствуют всем мировым стандартам и не навредят растущему организму. Почему выгодно покупать одежду для детей через интернет Чтобы выбрать сайт магазина детской одежды, достаточно вбить запрос в поисковик. Через секунду система выдаст адреса популярных торговых точек. Но не спешите покупать: для начала изучите каждый магазинчик, который пришелся вам по душе: поищите в Сети отзывы о товарах конкретной торговой точки; найдите на сайте адрес и контакты продавцов (если адреса нет, обходите таких «бизнесменов» стороной); ознакомьтесь с условиями доставки и оплаты; посмотрите, подходит ли размер обновки ребенку (особенно, если приобретаете иностранные товары); если магазин делает оптовым покупателям скидки, поищите мамочек, которые хотят купить наряды детям, и делайте совместный заказ. И помните:...

далее

Современные комплекты постельного белья – экологично, стильно, красиво

Дек 20, 15 Современные комплекты постельного белья – экологично, стильно, красиво

Опубликовано в Легкий быт

Постельное белье создает настроение и уют в спальне, делает сон здоровым, а сновидения приятными. Расцветка выбирается согласно персональным эстетическим пристрастиям и фантазиям. Характеристики материала можно оценить по данным, указанным на упаковке или ярлыках. Что нужно учитывать при выборе постельного белья К главным требованиям, которые предъявляются к КПБ, относятся следующие: гигиенические свойства, такие как теплопроводность, гигроскопичность, гипоаллергенность; тактильные ощущения, гладкость, мягкость, эластичность; практичность, легкость стирки и глажения; износостойкость, количество выдерживаемых стирок; яркость и устойчивость красок; качество швов. Варианты комплектов Разновидности комплектов постельного белья (КПБ) отличаются размерами и составом ткани. Большой популярностью пользуются такие материалы: бязь; поплин; сатин; эко-сатин; биоматин; полиэстер. Белье из бязи на 100% натурально, доступно по цене, устойчиво к многочисленным стиркам, хорошо впитывает влагу и сохраняет тепло. Оно отличается плотностью, прочностью, хорошо отстирывается при высокой температуре воды и идеально выглаживается горячим утюгом. Поплин, наряду с высокой экологичностью, имеет более гладкую поверхность, приятную на ощупь. Он меньше мнется, дольше сохраняет свежий вид. Сатин по блеску не уступает шелку. Специальное плетение тонких нитей дает ощущение мягкости и эластичности. На его основе изготавливают более современные материалы – поли- и эко-сатин. Гипоаллергенность характерна для комплектов из биоматина и полиэстера. Они имеют нарядный блеск, не мнутся, легко стираются. Выбирая КПБ, нужно обращать внимание на ровность и прочность швов. Они должны быть равномерно простроченными и плоскими, не иметь свободных концов ниток. Цветовое разнообразие КПБ Для поддержания определенного стиля подбираются соответствующие расцветки постельного белья: традиционные цветочные композиции гармонируют с уютной мягкой мебелью; тематические сюжеты или абстрактные рисунки подходят поклонникам оригинальных направлений; мягкие пастельные тона выбирают в дополнение сдержанной минималистской обстановки; использование фотопечати 3d и 5d обеспечивает производство белья с яркими объемными изображениями. Такие модели служат эффектным акцентом в любой обстановке. Правила ухода Надолго сохранить первоначальную красоту и положительные качества постельного белья поможет соблюдение требований по уходу. Состав ткани определяет температуру и режим стирки, а также допустимые параметры глажения. Разумное, бережное отношение к изделию способствует его долговечности. На сайте http://tk-bagira.ru/kpb можно заказать постельное белье от проверенного ивановского производителя. Компания «Багира» предлагает высококачественные изделия по доступной цене. Все заказы тщательно обрабатываются и...

далее

Эрозия шейки матки: кольпоскопия при эрозии и при беременности, когда лечить эрозию

Дек 18, 15 Эрозия шейки матки: кольпоскопия при эрозии и при беременности, когда лечить эрозию

Опубликовано в Беременность и роды

Нарушение целостности эпителия шейки матки называют эрозией. Каждая женщина, несомненно, слышала об этом заболевании. И более 50% сталкивались с ним хотя бы раз в жизни. Эрозия не столь опасна как другие нарушения, однако она и не безвредна. Отсутствие квалифицированного лечения может привести к дисплазии, а это уже риск возникновения рака. Поэтому в любом случае необходимо проконсультироваться с гинекологом. Кольпоскопия для диагностики заболевания Процедура кольпоскопии шейки матки позволяет диагностировать эрозию даже на ранних стадиях, а также рассмотреть то, что при обычном гинекологическом осмотре не удастся. С помощью кольпоскопа хорошо просматриваются кровеносные сосуды на эрозии, а также гладкая или зернистая поверхность эрозийного участка. Профессионально и качественно такое обследование можно пройти в Институте планирования семьи IPF в Киеве (ipf.kiev.ua). Услуга кольпоскопии относится к наиболее частым процедурам при гинекологических обследованиях. Опытный персонал проконсультирует вас по всем вопросам. Очень часто вопрос о возможности делать кольпоскопию возникает у беременных – будущие мамочки, как правило, волнуются по любому из видов обследований, будет ли оно безопасным для малыша. Так вот, кольпоскопию во время беременности делать можно и это безопасно. Поэтому, если ваш гинеколог подозревает какое-либо заболевание, а во время беременности чаще и прогрессивнее бывает эрозия шейки матки, и направляет вас на кольпоскопию, можете обследоваться без опасений. Когда и как лечить эрозию Как правило, эрозию на ранних стадиях не лечат. Если заболевание только развивается, все что потребуется, это более тщательное наблюдение для контроля и вмешательства в необходимый момент. Конечно, может возникнуть вопрос: почему не лечить заболевание сразу? Дело в том, что лечение эрозии нецелесообразно, пока заболевание не достигнет определенной степени. Особенно если учесть, что в большинстве случаев ее лечат прижиганием (радиоволнами, лазером, криодеструкцией). Однако стоит знать, что только врожденная эрозия (появившаяся вследствие нарушения дифференцировки эпителия в период внутриутробного развития) абсолютно не нуждается в лечении и проходит со временем, не оставляя следов. Иные виды эрозии требуют лечения. Чтобы женщина поняла необходимость обращения за помощью, она должна знать симптоматику этого заболевания. Так, на раннем этапе нет болевых ощущений, однако могут наблюдаться обильные беловатые выделения. Если участок пораженных клеток велик, возникают кровяные выделения, как правило, после...

далее

Справляемся с капризами: метод воспитания с помощью пунктов и наград

Дек 11, 15 Справляемся с капризами: метод воспитания с помощью пунктов и наград

Опубликовано в Основы воспитания детей

Многие родители, сталкиваясь с капризами и плохим поведением детей, даже не задумываются о том, что виной всему – воспитание, которое они сами дают ребенку. Интересным методом может стать поощрение за достигнутые успехи чем-то, чего очень хочется вашему ребенку. Конечно, есть множество других способов как бороться с капризами ребенка, но описанная ниже «игра» в пункты и награды, позаимствованная из бехавиоральной (поведенческой) терапии, понравится и взрослым, и детям. Суть такого метода воспитания Заключается идея в том, что родители договариваются с ребенком, что он получит желаемую награду, когда соберет определенное количество пунктов. Каждый из пунктов, в свою очередь, он получает за какие-то достижения – убрал игрушки, помог маме помыть посуду, пропылесосил ковры, съел обед без капризов, не устраивал истерику в магазине, сделал домашнее задание и т.д. Что можно использовать в качестве «пунктов» То, что вам будет удобно, а ребенку интересно. Это могут быть наклейки, магнитики, липучки, монетки, каштаны, теннисные мячики и т.п. Можно пойти еще более простым путем – нарисовать на листе бумаги определенное число кружочков (солнышек, звездочек), а затем зачеркивать их или закрашивать. Самое главное – чтобы это было увлекательно и интересно. Какие награды обещать ребенку За соблюдение установленных правил и сбор определенного количества пунктов можно обещать ребенку какие-то вещи (игрушки, гаджеты) или развлечения (поход в кино, в аквапарк, в гости к другу и т.д.). Конечно, не стоит договариваться о награде чем-то вредным, например, если вы не разрешаете ребенку есть фасту-фуд, пить кока-колу или играть в «войнушки» на компьютере, то и в качестве награды это не используйте. Дети должны знать, что есть вещи, которые просто запрещены. Ваш ребенок мечтает о новом велосипеде? Позвольте ему «заработать» на него хорошим поведением без капризов. Стоит ли снимать пункты за нарушения В зависимости от ситуации, но лучше показать ребенку, что он не может один день вести себя хорошо и собирать в течение дня желаемые пункты, а завтра «делать» маме нервы. Но если вы будете «штрафовать» ребенка, то оговорите это заранее. Пример такой ситуации: вы пошли со своим 3-х леткой в супермаркет за покупками и купили все по списку – только...

далее

Запоры у детей: причины возникновения и меры спасения

Дек 10, 15 Запоры у детей: причины возникновения и меры спасения

Опубликовано в Детское здоровье

Если обратиться к статистике, то можно увидеть тот факт, что от запоров страдает до 30% детей от 2 до 7 лет. Но не редки случаи, когда та проблема касается малышей с рождения до 2 лет. Что к этому приводит? Сегодня мы разберемся, почему возникают детские запоры, какой характер они могут носить и что делать родителям в этом случае. Когда можно подозревать запоры у детей Наиболее простой способ – это следить за частотой стула. Если у детей стул реже, чем 2 раза в неделю, уже есть повод для беспокойства. В свою очередь, запоры у грудных детей это когда стул отсутствует даже 1 раз в сутки. Запор может быть вызван разными причинами, поэтому в первую очередь нужна консультация врача. Причины запоров у детей дошкольного возраста У дошкольников запоры чаще всего функционального характера. Давайте разберемся, почему они возникают и что с этим делать. Итак, почему бывают запоры у детей: Запор может вызвать стресс. Ученые выяснили, что запор обычно возникает у неуверенных в себе детей, ранимых и скрытных. Риск возрастает молниеносно в том случае, если малыш все время находится в стрессовой ситуации и в детском саду, и дома. У любого ребенка может возникнуть так называемый гиподинамический запор. В такой ситуации, чтобы функционирование кишечника было нормальным, необходимо обеспечить ребенка хорошей полноценной физической нагрузкой. К примеру, записаться в спортивную секцию или самим родителям активно заниматься с ребенком спортивными, подвижными играми, активным отдыхом и т.д. Запор у ребенка может быть связан с гастроэнтерологической патологией. Такая патология возникает при воспалительных процессах кишечника, это может касаться даже и аллергии. Запор может возникать при эндокринной патологии. Такой запор появляется при заболевании диабетом или гипотиреозом. Существует такая разновидность запора, как диетологический запор. Это значит, что запор у ребенка возникает вследствие резкой смены продуктов питания. Это очень актуально для нашей страны в осенний период, когда частое потребление фруктов и овощей сменяется на «зимнюю пищу» – макароны, крупы, сосиски, котлетки и т.д. Запор может быть вызван у ребенка кишечной инфекцией. Это происходит следующим образом – возбудители болезни дисбалансируют пищеварение и начинают постепенно уничтожать микрофлору кишечника. У ребенка...

далее

Как справиться с уборкой и работой по дому молодой маме с ребенком

Дек 09, 15 Как справиться с уборкой и работой по дому молодой маме с ребенком

Опубликовано в Легкий быт

С рождением ребенка многие домашние дела остаются недоделанными, и длится это даже не первые месяцы, а пару лет, пока ребенок не пойдет в детский сад. В этот период нужно посвятить много времени не только уходу, но и присмотру за ребенком в целях безопасности, играм, прогулкам, развивающим занятиям. А ведь молодой маме еще нужно все успевать по дому. Как с этим справиться? Как можно помочь молодой маме успевать по дому Как правило, самый сложный период приходится на первые месяцы после рождения малыша. Молодой маме трудно найти время на уборку, готовку, закупку продуктов, стирку, глажку и прочие домашние дела. Если у вас небольшая квартира, то справиться со всем этим легче. А если большой дом? В таком случае, если материальное положение семьи позволяет, можно периодически перепоручать уборку клининговой фирме cleanarea.ru/services/uborka-kottedzhey/. Профессиональная уборка коттеджей, домов и квартир, предлагаемая клининговой компанией «Чистое решение», того стоит. Для новоиспеченной мамочки, все свое время посвящающей ребенку, будет очень приятно получить такую услугу в подарок от мужа или, например, от друзей, родственников. Это отличная идея, если вы не знаете, что подарить молодой маме. Как организовать свое время и успевать по дому Конечно же, услуги клининговых компаний не все могут себе позволить и далеко не все имеют таких друзей или родных, которые бы им эту услугу подарили. Вот тогда на выручку приходит самоорганизация. Несколько простых идей, которые помогут молодой мамочке справляться с уборкой и все успевать сделать по дому: Убирайте каждый день какую-то часть дома или квартиры. Причем это не обязательно должна быть вся комната – может быть шкаф, комод или какой-то уголок (зона). Тратьте на уборку не более 15-20 минут в день, но регулярно, и тогда у вас всегда будет чисто. Добавьте к этому правило, что чисто не там, где не убирают… Играя с малышом на полу, попутно можно сортировать и складывать чистое белье на стопочки, после чего останется разложить эти стопочки в шкафу. Когда малыш подрастет, хотя бы начнет сидеть и ползать, начинайте приучать его к порядку, привлекая к уборке, собиранию разбросанных им же игрушек, книжек. Привлекайте мужа к домашним делам – многие...

далее

Как не заболеть зимой во время беременности: 6 важных составляющих успеха

Дек 08, 15 Как не заболеть зимой во время беременности: 6 важных составляющих успеха

Опубликовано в Беременность и роды

Риск простудных заболеваний у беременных повышается, в первую очередь, из-за ослабленного иммунитета, поэтому первостепенной задачей каждой будущей мамочки является его укрепление. Если заранее позаботиться о профилактике, то никакие простуды не будут страшны. Зимнее время года, хоть и менее опасное, чем межсезонье с разнообразием вирусов, все же является тем периодом, когда нужно себя максимально беречь и в идеале не допускать ни одной болезни при беременности. Лечение в «интересном» положении сложнее из-за риска причинить вред еще не родившемуся малышу, поэтому речь сегодня пойдет о том, как не заболеть во время беременности и уберечь плод от возможных негативных последствий. Меры по профилактике простудных заболеваний у беременных Итак, чтобы укрепить иммунитет беременной женщины, ей в первую очередь нужно позаботиться о качественном питании, питьевом режиме, режиме дня и окружающей обстановке. Следующие советы помогут справиться с задачей и уберечься от простудных заболеваний зимой во время беременности: Питание Полноценное и здоровое питание – основа основ для укрепления иммунитета беременной. Важно следить за тем, что вы кладете на свою тарелку – диета в течение дня должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество белков, углеводов, полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Продукты используйте натуральные, без консервантов, красителей и прочих далеко не полезных составляющих. В меню беременной женщины должно быть достаточное количество овощей, рыбы, нежирного мяса, цельнозерновых круп. Для иммунитета будут полезными продукты с высоким содержанием витамина С – брусника, клюква, шиповник, цитрусовые, киви, облепиха. Также полезно будет кушать орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты. Важно: старайтесь не пить слишком холодное молоко, йогурт или кефир, доставайте их из холодильника заранее. Что лучше всего исключить из продуктов питания во время беременности: кофеин (черный чай, кофе, кока-колу, очень умеренно – какао и качественный шоколад); продукты, содержащие белую муку и сахар; копчености, колбасы, острую пищу; жирное мясо (свинина, утка, гусь); полуфабрикаты; фастфуд и джанк-фуд (еда мусор – чипсы, снеки и т.п.). Питьевой режим Беременная женщина обязательно должна пить обычную очищенную воду. Это поможет поддержать водный баланс, очистить и тем самым укрепить пищеварительную систему; вода избавит от головных болей, нормализует давление, поможет справиться с запорами и отеками. Зимой также полезно будет пить...

далее
Страница 5 из 31« Первая...34567...102030...Последняя »