Как помочь похудеть любимому мужу: берем все в свои руки

Авг 31, 15 Как помочь похудеть любимому мужу: берем все в свои руки

Опубликовано в Раздел для мам

Очень часто в молодых семьях, которые только начали совместную жизнь, наблюдается тенденция к набору веса одного из супругов или сразу двоих. Причем зачастую это связано с тем, что молодая жена старается вкуснее и разнообразнее накормить любимого, усовершенствуя свои кулинарные способности. Но, на самом деле, причины могут быть разные, зато последствия у них одинаковые – лишний вес неизбежно приводит к проблемам со здоровьем и в интимной жизни, из-за чего отношения супругов могут ухудшиться, а чувства – остыть. Что делать с избыточным весом женщинам, уже многие знают от А до Я, сегодня же мы поговорим о проблемах лишнего веса у сильной половины семейства – мужчины. Если вас интересует вопрос, как помочь мужу похудеть, то приведенные ниже советы наверняка вам пригодятся. Для начала отметим, что похудение для мужчин – более легкий процесс, чем для женщин. Они быстрее сбрасываю килограммы благодаря физиологическим особенностям и преобладанию мышечной массы, но все же, без нормального плана и поддержки жир не поддается и продолжает накапливаться. Советы для женщин, желающих помочь мужу похудеть 1. Питание Если вы ответственны за питание семьи, то как раз от вас и зависит, как будет выглядеть и сколько будет весить ваш муж. Конечно же, в первую очередь нужно постараться постепенно поменять пищевые привычки: если вы и муж любите жареную курочку, то перестаньте ее жарить на сковороде – перейдите на запекание в духовке. Проверьте сами – на вкусовых качествах блюда это скажется только в лучшую сторону. Но только не наливайте на противень масло – пусть курица запекается в фольге или рукаве в собственном соку; салаты – это еще одна проблема семейного рациона, если вы привыкли заправлять их майонезом и жирными соусами. Эту привычку тоже придется искоренять, предложив мужу вкусные и при этом низкокалорийные салатики, заправленные сметаной, йогуртом, растительным маслом с лимоном, посыпанные семенами льна, кунжута, кедровыми орешками и т.д. Пробуйте различные виды зелени – базилик, кинзу, руколу – они сделают салаты еще интереснее и полезнее; не поленитесь готовить обед мужу на работу, иначе в офисе он непременно захочет перекусить чем-нибудь вредным; часто и понемногу – именно так нужно кормить...

далее

Домашние металлические спортивные комплексы для детей обеспечат полноценное физическое развитие

Авг 29, 15 Домашние металлические спортивные комплексы для детей обеспечат полноценное физическое развитие

Опубликовано в Детская комната

Жизнь – это постоянное движение. Особенно важны активные занятия для маленьких детей. Прыжки, бег, подтягивания, приседания и другие упражнения способствуют полноценному физическому развитию. Физкультура должна присутствовать в жизни ребенка ежедневно. Но как быть, если у родителей нет свободного времени либо на улице холодно или идет дождь? Традиционные упражнения вряд ли увлекут малыша, и ему надоест их выполнять спустя несколько минут. Идеальным решением проблемы могут стать домашние спортивные комплексы для детей (ДСК), которые представлены сегодня на рынке спортивных товаров в широком ассортименте. Обзор детских спортивных комплексов для дома Снаряды отличаются комплектацией, габаритами, материалом изготовления. Особенно ценятся металлические спортивные комплексы, являющиеся самыми надежными и долговечными. К тому же, благодаря яркой расцветке изделия из металла становятся привлекательными для детей разного возраста. Большинство моделей оснащаются кольцами, турниками, веревочными лестницами, качелями и иными приспособлениями. Малышам Специалисты рекомендуют начинать использовать ДСК для детей с раннего возраста. Даже полугодовалый малыш нуждается в примитивных поручнях. За них можно браться руками при вставании. Таким образом, опорно-двигательная система будет развиваться лучше и быстрее. Для детей после полутора лет Во время взросления ребенка конструкцию необходимо усложнять. Уже в полтора года можно использовать настенный турник с кольцами и веревочной лестницей. Спортивные упражнения на этих приспособлениях станут увлекательной игрой для малыша. Он сможет подтягиваться, подымать ноги и раскачиваться. После 3 лет С трех лет понадобятся две шведские стенки – потолочная (рукоход) и пристенная. Такие детские спорткомплексы могут содержать множество дополнительных элементов: сетку, рукоход с турником, , канат, спортивные кольца и т.д. Современные домашние спортивные комплексы позволят выполнять упражнения, развивающие все группы мышц. На что обратить внимание при выборе спортивного комплекса для детей Приняв решение приобрести подобный снаряд, стоит отдавать предпочтение качественным конструкциям. Здесь нет равных металлическим системам. Они способны выдержать огромные нагрузки и вес человека до 120 килограмм (родители тоже смогут заниматься вместе с детьми, подавая им пример). Срок эксплуатации такого комплекса практически безграничен. Он прослужит в течение долгих лет, сохранив первозданный внешний вид. Приобретать детские металлические спортивные комплексы следует в проверенных торговых точках – это прежде всего вопрос безопасности вашего чада. Что же касается широты выбора и...

далее

На море осенью: выбираем пляжные комплекты с брюками для прохладных дней

Авг 28, 15 На море осенью: выбираем пляжные комплекты с брюками для прохладных дней

Опубликовано в Модная мама

Иногда лета просто не хватает, чтобы съездить отдохнуть на море, но это не беда – остается бархатный сезон, когда поездка на побережье может оказаться еще приятнее и интереснее, чем в жару. С наступлением осени погода отличается тем, что днем еще может быть достаточно тепло, а вот вечером и ночью становится холодно. Да и дни попадаются откровенно прохладными, когда на море хочется надеть не купальник, а теплый спортивный костюм. Какая же пляжная одежда будет уместна для отдыха на море осенью? Конечно же, в первую очередь это костюмы с брюками, с которыми удобно носить пуловеры, свитера, кофточки, спортивные кофты и даже куртки. Если и вы собираетесь на море этой осенью, еще есть время выгодно купить пляжные брюки-шорты женские в Москве в интернет-магазине www.ardi.ru. Качественные, уютные и стильные штанишки отлично подчеркнут красоту ваших ножек и согреют в осеннем отпуске или если вы просто захотите отправиться с друзьями на природу, устроить вечером барбекю, прогуляться по набережной, по парку, лесу. Варианты пляжных нарядов с брюками для осени 1. Лосины и туника Очень гармонично на осеннем пляже будет смотреться наряд с удлиненной туникой или кофточкой и лосинами, леггинсами, зауженными спортивными штанами. 2. Спортивный костюм с модными штанами джогерами Крутяцкие штанишки джогеры стали очень популярными и встречаются во многих вариантах спортивных костюмов. Они отлично подчеркивают фигуру, аккуратно облегая ножки, а укороченная длина с широкой резинкой внизу штанины идеально подходит для осени. Одеться так на пляж будет весьма кстати. 3. Спортивный костюм с широкими брюками Сегодня огромен выбор костюмов со штанами, которые называют бойфренды. Это прямые свободные спортивные штаны с карманами, затягивающиеся на талии шнурком. Стройные высокие девушки смотрятся в таких штанишках очень стильно. 4. Флисовые штаны и кофты Флисовая одежда – это, пожалуй, лучший выбор для поездки на море в бархатный сезон. Кофту или джемпер из флиса можно носить с брюками, джинсами, спортивными штанами, а вот если хочется еще больше тепла и уюта, то тогда в комплект нужно подбирать флисовые штаны. 5. Костюм с брюками капри Если погода осенью на море будет к вам благосклонна, вполне можно позволить себе не брюки, а...

далее

Чем интересным занять ребенка на даче: 7 идей для детей разного возраста

Авг 23, 15 Чем интересным занять ребенка на даче: 7 идей для детей разного возраста

Опубликовано в Путешествуем с ребенком

Лето еще не закончилось, а значит, еще есть время выехать всей семьей на дачу. Это отличное время для совместного времяпровождения на свежем воздухе, вдали от городского шума и суеты, с возможностью оздоровиться и набраться сил. Да-да, именно так! Стремитесь к тому, чтобы с дачи возвращаться отдохнувшими и с отличным настроением, а не наработавшимися до бессознательного состояния. Заботливые родители перед поездкой обязательно спланируют, чем занять детей на даче, чтобы им было интересно и познавательно. Придумать можно что угодно – это и игры, и работа на клумбах, грядках, и ремесленные работы, и увлекательные прогулки. Идеи для увлекательного времяпровождения детей на даче Конечно же, забавы и занятия для детей разного возраста отличаются. И то, что будет интересно малышам, уже совсем не привлечет дошкольников и старших деток. Песочница – беспроигрышный вариант для малышей Самым маленьким деткам и, скорее всего, ребятишкам лет до 5-6, интересными будут забавы в песочнице. Здесь можно и пасочки лепить, и дороги прокладывать, и замки строить. Малышей таким образом можно занять на даче даже на несколько часов. Песочницу можно сделать самостоятельно или приобрести готовую, сегодня в продаже есть много вариантов на любой вкус и кошелек. Бассейн на даче – занятие для всей семьи Если у вас есть возможность, оборудуйте на даче бассейн. Вместо стационарного вполне можно использовать каркасный или надувной бассейн для летнего периода. Благодаря его наличию, дети на даче никогда не будут скучать, а вместе с ними и взрослые. Клумбы и грядки – привлекаем деток к труду с малых лет Пожалуй, одним из увлекательнейших занятий для детей на даче будет помощь взрослым в садовых и огородных работах. То, что касается выращивания растений (цветов), всегда привлекало ребятишек. Детям нужно доверять процессы, которые будут им под силу: разложить рассаду по ямкам, полить цветы, собрать сухие листья (запаситесь детскими граблями, и вы не пожалеете – дети очень любят это занятие). Детей постарше уже можно учить, как ухаживать за растениями. Им будет очень интересно заботиться о том, что они больше всего любят кушать, например, за любимыми ягодами – клубникой или малиной. Объяснить ребенку этапы и особенности ухода будет проще,...

далее

Выбираем школьную парту для дома: важные условия и разновидности парт

Вот уже ваш малыш собирается в школу. Его ждут новые свершения и открытия. Звонок на урок, перемена, школьный ранец, первая книга и домашние задания. Ох, домашние задания, уговоры, приказы и поощрения. Немалую помощь в приучении первоклассника к урокам окажет правильно выбранная мебель. Малышу должно быть удобно, а вы должны быть уверены, что его осанка формируется правильно. Вот сейчас и рассмотрим, какая же мебель нужна новоиспеченному школьнику, а именно, как выбрать парту для школьника. Школьная парта для дома: подбираем грамотно Любой школьник у себя дома должен иметь правильно организованное рабочее место. Грамотно подобранная парта для школьника для дома должна подходить ему по возрасту. По утверждению профессионалов высоту ученической мебели следует регулировать два раза в год. На каждые новые 15 см роста высота парты прибавляется на 6 см, а стульчика на 4 см. Ноги ребенка должны стоять ровно, под прямым углом. Для первоклашек и младших школьников угол должен корректироваться в зависимости от предстоящей задачи. Для письма следует опустить столешницу, для рисования или чтения предпочтительнее увеличить угол. Основным требованием к размерам является единственное – чтобы локти сидящего не висели. Предпочтительная глубина столешницы 60 см. Поверхность не должна отбрасывать бликов и быть окрашенной в пастельный цвет. Ну и, конечно, школьная парта или письменный стол школьника для дома должен быть изготовлен из качественного материала и иметь надежную устойчивую конструкцию. Варианты школьных парт для дома 1. Парта-трансформер Этот вариант прекрасно трансформируется под нужды ребенка и является растущей партой. Помимо различных приспособлений по типу выдвижных ящиков и панелей, такие парты имеют возможности по регулированию высоты и угла наклона рабочей поверхности. Единственный минус – это то, что такие парты достаточно дорогие. Но если учесть, что растущая мебель школьнику покупается единожды и будет эксплуатироваться годами, то можно себе позволить потратить больше, чтобы в будущем сэкономить. 2. Складная парта Делает возможным регулировку угла на трех позициях. У некоторых моделей регулируются не только столешница, но и сидение. При желании парта компактно собирается и может быть очень мобильной. Такую мебель можно вывозить на дачу, чтобы не нарушать распорядок ученика. Но есть один недостаток – чем больше...

далее

Как воспитать помощника: приучаем ребенка к домашнему труду

Авг 22, 15 Как воспитать помощника: приучаем ребенка к домашнему труду

Опубликовано в Основы воспитания детей

Здравомыслящие родители уверены, что приучать детей к домашней работе нужно с 2-3 лет. И это так. В таком возрасте намного проще воспитать помощника, так как малыши с удовольствием ходят за родителями по пятам и будут рады помочь им хоть чем-нибудь. Не нужно прогонять маленького помощника – может именно сейчас у ребенка появилось желание и интерес к домашней работе, к родительским хлопотам, и важно этот интерес не загубить. Узнайте, что мешает родителям приучить детей к домашнему труду, и как все-таки воспитать хорошего помощника по дому. Нетерпеливость родителей убивает желание ребенка помогать В большинстве случаев у родителей не хватает нервов и терпения: малыш, что крутится всегда рядом, больше мешает, чем помогает. И если вы часто станете говорить, чтобы малыш «не лез и не мешал», то очень быстро он поймет, что его труд и помощь совсем некому не нужны. В таком случае у него пропадет любое желание помогать взрослым и впредь предлагать свою помощь он уже точно не будет. Как результат, получится то, что через несколько лет вы просто не сможете заставить ребенка вам чем-то помочь. Поэтому, если у малыша появилось желание помочь вам с домашней работой, сразу же найдите ему подходящее занятие. Ведь он так просто может протереть пыль с тумбочек или повозиться с вами на кухне с кастрюлями (хоть даже и с пустыми – зато рядом), помочь сделать любимое пирожное Картошка или вырезать формочками печенье, пропылесосить ковры или развесить белье на балконе. Интересных занятий, которые помогут приучить детей к домашнему труду, есть масса, главное чтобы всем было интересно. Как приучить ребенка помогать по дому Нужно сделать уборку по дому для ребенка в виде игры: посортировать кубики по цвету, а не просто собрать в ящик; загнать машинки в гараж по одной; пол мыть или посуду, словно вы Золушки и трудитесь, чтобы заслужить поход на бал (это если с девочкой). Важен в работе не результат – а сам процесс. Как можно больше в процессе совместных дел нужно хвалить ребенка, пусть даже работа выполнена не на все 100%. Постоянно прибегать к одним и тем же играм в уборке...

далее

Почему ребенок не слушается: причины плохого поведения и возможные пути решения

Авг 22, 15 Почему ребенок не слушается: причины плохого поведения и возможные пути решения

Опубликовано в Основы воспитания детей

Большинство родителей сталкиваются с проблемой «плохого» поведения их детей в садике, в школе, на улице. Такие дети обижают и бьют всех, кто им не угодил, огрызаются и спорят со всеми, они не усидчивы и беспокойны, на них жалуются родители, воспитатели, учителя. И самое страшное то, что на них с самого детства вешают ярлык «Плохой, ты плохой», и ребенок так себя ощущает, соответствует. Огорчает и то, что никакие слова, угрозы и наказания не действуют на маленьких хулиганов. Это приводит их в отчаяние, опускаются руки. Давайте выясним причины, почему ребенок не слушается и плохо себя ведет в социуме, даже если дома с поведением полный порядок, и разберемся, что с этим делать. Причины плохого поведения ребенка К сожалению, взрослые и не задумываются о том, что такое поведение ребенка – это дело их же рук. Как бы ни было горько и неприятно это осознать. Дети – это зеркало. Они дают ответную реакцию на все, что происходит в их жизни. А самое главное – это семья, все идет из нее. И даже если вы практикуете воспитание детей без наказания, это еще не гарантия решения проблемы – нужен комплексный подход. Быть родителями значит не только любить, кормить и одевать ребенка. Самое главное – вырастить сформированную Личность, уверенную в себе и своих силах, которая сможет успешно реализовать себя во все аспектах жизни. А это большой труд, но результат стоит того. В наше время уровень жизни очень высок, поэтому приходится много работать и нет времени (или желания!) уделять время ребенку, проще дать ему планшет, телефон, усадить его за компьютер, телевизор и т.д. Ребенок себя чувствует брошенным, не любимым. И начинает любыми путями требовать внимания, пусть его ругают, пусть он будет плохим, но ему уделят минутку. Так что же делать, если ребенок не слушается? 5 советов: что делать если ребенок не слушается и плохо себя ведет Научить ребенка слушаться и хорошо себя вести помогут следующие советы: В первую очередь, детям нужно внимание! Пусть это будет не игра, но совместная деятельность. Например, можно привлечь ребенка к приготовлению пищи, устроить совместный просмотр телепрограммы, ее обсуждение и т.п....

далее

Пальмовое масло в детских смесях: зачем его добавляют и опасно ли это

Авг 19, 15 Пальмовое масло в детских смесях: зачем его добавляют и опасно ли это

Опубликовано в Вопросы питания

Вопрос о пользе грудного вскармливания уже давно не обсуждается – любой педиатр с уверенностью скажет, что для здоровья и правильного развития ребенка еще никто не придумал ничего лучше грудного молока. Оно не только имеет все необходимые питательные компоненты, но также содержит мамины антитела, которые защищают малыша, пока его собственный иммунитет еще не сформировался. Однако порой жизненные обстоятельства складываются таким образом, что грудное вскармливание по ряду объективных причин просто невозможно, например, в случае если женщина тяжело болеет и вынуждена принимать антибиотики или другие медикаменты, попадание которых в молоко делает его опасным для здоровья малыша. В таком случае ребеночка переводят на искусственные заменители молока. Сегодня в магазинах представлено огромное количество вариантов детских смесей. Немудрено запутаться: адаптированные, гипоаллергенные, лечебные, специализированные, на основе белков козьего молока, безлактозные, с соевыми белками, антирефлюксные, с бифидобактериями и без них, список продолжать можно долго. Как же разобраться в таком многообразии? На что нужно обращать особое внимание? Одним из главных показателей высокого качества смеси является отсутствие пальмового масла в ее составе. В связи с чем считается, что детское питание без пальмового масла намного качественней, и почему производители все же его добавляют, читайте в нашей статье. Что общего между грудным молоком и пальмовым маслом? Пальмовое масло содержит в своем составе пальмитиновую кислоту, которая присутствует и в грудном молоке. На этом сходство, пожалуй, заканчивается. Пальмовое масло служит источником растительных жиров, в чистом виде имеет пластилинообразную консистенцию. Его добывают из сердцевины плодов масличной пальмы. Сегодня оно содержится во многих продуктах, включая детское питание, в качестве ингредиента, с помощью которого повышается питательная ценность и увеличивается срок хранения. Опасно ли пальмовое масло? Пальмовое масло богато антиоксидантами (коэнзим Q10), витаминами А и Е, они необходимы для полноценного роста. На первый взгляд, пальмовое масло – вполне безобидный и даже полезный компонент, однако это не так. Температура его плавления +39°С, что превышает температуру тела здорового человека почти на два с половиной градуса – для биохимических процессов, протекающих в организме, это принципиально важная разница. Пальмовое масло не может полностью расщепиться ферментами пищеварительной системы и, соответственно, не усваивается организмом. Также оно содержит в...

далее
Страница 12 из 39« Первая...1011121314...2030...Последняя »