Можно ли беременным ходить в баню


Баня во время беременностиПариться в бане любят если не все, то многие. Просто далеко не у каждого из нас есть такая возможность – попариться в настоящей русской бане. Недаром на Руси говорили, что посещение бани снимает «семь потов и семь грехов». А еще на Руси традиционно устраивали банные дни. Вы, конечно, слышали про «чистый четверг». Нужно помыться в бане и простить своего ближнего, то есть очистить не только тело, но и душу.

Но многие будущие мамы задаются вопросом, а можно ли беременным ходить в баню?

Да, существуют определенные правила посещения бани беременными женщинами. Полностью отказывать себе в этом удовольствии нет необходимости, просто соблюдайте некоторые рекомендации и учитываете противопоказания.

Правила посещения бани во время беременности

Не накручивайте себя, раздумывая, вредна ли баня беременным. Это только приведет к лишнему стрессу и не даст вам расслабиться во время банного процесса. Идти в баню нужно с позитивным настроем.

Однако, от похода в баню во время беременности следует отказаться, если у вас плохое самочувствие, высокая температура. Также нельзя посещать баню при угрозе выкидыша. Поэтому очень важно проконсультироваться с гинекологом, который ведет вашу беременность.

Если у вас высокое давление, астма или ишемическая болезнь сердца, то поход в баню тоже лучше отменить. Кроме того, если недавно было какое-то хирургическое вмешательство и послеоперационный восстановительный период еще не истек, то это тоже является противопоказанием.

Отдельно хочется сказать несколько слов про саму парилку. Как мы знаем, баня и парилка – вещи разные. Парилка – самое горячее банное место. Она подразумевает не просто омовение от грязи, но и разогрев тела с помощью березовых веников для бани.

Назревает вопрос, а можно ли беременным париться в бане?

Можно, но стоит избегать лежания на животе. Париться лучше сидя или стоя. Кроме того, время пребывания в парилке придется сократить. Лучше зайти в парилку несколько раз, скажем, на 5-7 минут, чем один раз на 20. В перерывах между посещением парилки можно ополоснуться прохладной (но не холодной) водой. Это сродни контрастному душу, что возвращает телу подтянутость и хороший тонус мышц.

В баню беременной – что взять с собой

Можно ли беременным ходить в баню

Если вы решились сходить в сауну или баню во время беременности, и мы развеяли ваши сомнения, то обратите внимание на то, что должно быть при вас при посещении бани.

Возьмите с собой в баню несколько больших хлопчатобумажных полотенец, чтобы постелить на скамью.

Голова должна быть закрыта всегда. Это предотвращает тепловой шок и нормализует теплообмен в организме.

В перерывах между посещениями парилки пейте жидкость. Это может быть обычная негазированная вода, а можно приготовить и отвар ромашки, календулы с шиповником. Он поднимает иммунитет, таким образом вы будете вести наступление с двух сторон: снаружи и изнутри.

На ногах должна быть обувь. Продаются специальные резиновые тапочки для посещения бани или одноразовые тапочки, которые входят в набор аксессуаров для бани и сауны.

А чтобы вам не было скучно, организуйте посещение бани женской группой «подруг по счастью».

Это даже становится неким трендом современности – посещение бани в группе под руководством инструктора, который и приободрит, и покажет, как париться надо правильно, сделает массаж для беременных, а также будет следить за вашим общим самочувствием.

В баню после беременности…

В бане с ребенком фото

Продолжайте ходить в баню и после того, как в вашей жизни свершилось самое главное – вы стали мамой. Только соблюдайте условия, указанные выше. Если малыш появился на свет в результате кесарева сечения – это еще один повод уточнить у вашего врача возможность посещения банно-парных мест.

Некоторые считают, что после бани может пропасть молоко. Но это не так. Если вы соблюдаете все правила посещения, то баня не ухудшит ваше грудное вскармливание.

После родов вы можете пойти в баню с ребенком. В каком возрасте и как правильно парить малыша в бане, читайте в нашей статье: «В баню с ребенком».

Надеемся, теперь у вас не осталось сомнений можно ли беременным ходить в баню?

Ведь она порадует не только ваше тело, но и душу!

Виктория Фабишек, специально для детского сайта Две Мамы.



Еще интересные статьи по теме!

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>