Как попасть на прием к психологу: инструкция по поиску хорошего специалиста


Как выбрать психологаЕще совсем недавно посещение психолога считалось экзотикой и даже блажью людей, которым некуда девать время и деньги. Но сегодня отношение к этому вопросу стало не столь категоричным, особенно в крупных городах, с развитой инфраструктурой. Многие люди не боятся себе признаться в том, что для решения проблем им нужна помощь специалиста. И перед ними во весь рост встает вопрос: как найти по-настоящему грамотного специалиста в море разнообразных предложений? Особенно это касается семей, в которых есть дети. В этой статье вы найдете пошаговую инструкцию по быстрому поиску психолога.

Сначала определимся, какие «инструменты» вам пригодятся. Список не так широк: компьютер или ноутбук с доступом в Интернет, телефон (мобильный или стационарный) и справочник с контактами местных организаций.

А теперь перейдем непосредственно к инструкции, то есть действиям, которые вы должны предпринять.

Как найти хорошего психолога

Сразу же честно ответьте себе на вопрос: зачем именно вам нужна психологическая консультация? Что именно вас тревожит? Ведь психолог не может работать со всем спектром психологических проблем, как врач не может лечить абсолютно все болезни. Как правило, выбирается определенная специализация для более детального изучения. Такой специализацией может быть, например, сфера семейных вопросов или работа с подростками. Осознание типа своих проблем поможет лучше определиться с поиском психолога, который нужен именно вам.

Узнайте, есть ли в вашем учебном заведении или компании, где вы работаете, штатный специалист-психолог. Возможно, ваши поиски сразу же и закончатся. К тому же, в этом случае можно получить помощь без финансовых затрат с вашей стороны, что тоже приятно.

В случае, когда нужна «скорая» психологическая помощь и нет времени ждать и перебирать специалистов, набирайте номер так называемого «телефона доверия», федерального или регионального. Человек, отвечающий на такие звонки, без промедления даст вам срочную консультацию по «острым» проблемам. Если будет необходимо, вас запишут и на прием к психологу после оказания экстренной помощи.

Прием психолога в МосквеЕсли же проблема «не горит», то к выбору психотерапевта в Москве или другом населенном пункте можно и нужно подойти более взвешенно и вдумчиво. Сначала составьте список всех возможных вариантов, которые есть в вашем городе или соседних населенных пунктах. Здесь-то вам и понадобится телефонный справочник, о котором уже говорилось выше. Зайдите в Интернет и попробуйте найти мнения об этих специалистах. В поисках истины и объективности лучше читать не информацию на официальных сайтах, а обсуждения на тематических форумах и порталах. Но, в то же время, не спешите безоговорочно верить отзывам, просто ознакомьтесь с общей картиной.

Выбрав одного или нескольких специалистов, сделайте звонок или посетите организацию лично и запишитесь на индивидуальную консультацию. Помните, что визиты к психологу не всегда заканчиваются в строго оговоренное время, поэтому не назначайте никаких важных дел встык с консультацией.

Ищем бесплатного специалиста

Консультации психолога не всегда бывают платными. В случае, когда вы не справляетесь с нахлынувшими проблемами, а денег нет, ищите бесплатные варианты. Например, звоните по «телефонам доверия» или обращайтесь в кризисные центры для людей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Рассмотрим ниже и другие возможности получить бесплатную психологическую помощь.

Психолог детям

консультация детского психолога бесплатноВ случае, когда психологическая помощь нужна вашему сыну или дочке, самым простым и очевидным вариантом будет обращение к специалисту того учебного заведения, которое посещает ребенок. В школах это штатный психолог, а в дошкольных учреждениях – педагог-психолог. Он проведет с ребенком индивидуальную беседу и при необходимости организует консультацию для взрослых членов семьи. Если малыш не ходит в детский сад, обратитесь к психологу, проводящему прием при отделе образования местной администрации. Лучше всего предварительно встретиться со специалистом, а уж потом вести к нему ребенка.

В детских лечебных учреждениях (то есть, больницах и поликлиниках) тоже должны работать психологи-практики. Для их посещения вам понадобится медицинский полис. Параллельно с психологической консультацией можете организовать и медицинское обследование ребенка, чтобы получить полную информацию о состоянии его здоровья. В самых запущенных случаях вам может помочь специалист, работающий в стенах психоневрологического диспансера. Вероятно, вам порекомендуют комплекс коррекционных занятий или курс лечения в условиях стационара.

Если помощь нужна взрослому человеку

Взрослым тоже можно обратиться в поликлинику по месту жительства. При наличии медицинского полиса вас обязаны записать на прием к специалисту. Но будьте готовы к большим очередям – бесплатные консультации психолога весьма востребованы.

Бесплатно лечат также в психоневрологическом диспансере. Здесь вам назначат необходимые лекарства и подберут наиболее подходящие методики психотерапевтического воздействия. Довольно часто в диспансерах практикуют сеансы релаксации и терапии в условиях группы.

Бывает так, что человек, несмотря на все проблемы, не может переступить через себя и обратиться за помощью к человеку, которого он и в глаза не видел. В этом случае имеет смысл обратиться к другу, которому доверяете, с которым можете поделиться тем, что вас тревожит. Иногда такая беседа работает не менее эффективно, чем консультация у профессионала.

Статья предоставлена специально для «ДвеМамы.ру»



Еще интересные статьи по теме!

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>