Дети и сауна: когда можно ребенку ходить в сауну и что необходимо знать родителям


Зимой вы с удовольствием ходите погреться в сауну, и уже не против взять с собой детей. Но не уверены, что знаете о всех тонкостях этого дела и будете ли правильно себя вести. Мы посоветуем вам, когда можно начинать водить в сауну ребенка, какая должна быть правильная температура и как следовать этой процедуре правильно.

В сауне с ребенком

Можно ли ребенку ходить в сауну и когда начать

Финны водят детей в сауну с двухнедельного возраста, но у нас эту процедуру рекомендуется начинать позже. Некоторые детские клубы предлагают младенческие сауны для детей от трех месяцев, но в этом возрасте наиболее приемлемым вариантом является сауна в домашних условиях (в настоящее время можно купить небольшие кабинки для дома или квартиры). И только в возрасте, когда ребенок начинает ходить в детский сад, то есть в 2,5-3 года, он может начинать осваивать новую среду – сауну. Если ребенок здоров и овладел навыками общей моторики, соответствующими его возрасту — бегает, прыгает, плавает, купается в горячей и холодной воде, то вы можете спокойно начинать банные процедуры. Также обратите внимание на психологическое состояние ребенка в этот период. Для детей дошкольного возраста не рекомендуется посещение общей сауны. Поэтому лучше всего организовать группу родителей с маленькими детьми и арендовать сауну только для себя. Или же записаться в детский клуб, в котором можно ходить в сауну вместе с ребенком.

Температура и длительность пребывания в сауне детей

Дети нагреваются гораздо быстрее взрослых. Они имеют большую площадь поверхности тела по сравнению к массе тела, чем взрослые. У некоторых детей это соотношение в шесть раз больше, и только к десяти годам начинает приближаться к показателям, как у взрослых людей. Поэтому привычное время пребывания в сауне для взрослых 8-15 минут нужно сократить. Для малышей оно должно составлять не более трех минут, а для детей дошкольного и школьного возраста – не более 5 минут.

Сауна и дети

Какую же выбрать температуру воздуха в сауне? Самое жаркое место в сауне находится на высоте приблизительно 175 сантиметров и достигает 90 градусов Цельсия. Это значит, что идеальное место в сауне для детей – внизу. Рекомендуем размещать их на высоте не более 90 сантиметров от пола, где наиболее приемлемая температура воздуха 65 градусов. Самым маленьким детям достаточно одного захода в сауну, во время которого мама заботливо кладет малыша на скамью или лежак, закрывает своим телом от прямого потока теплого воздуха, или же держит его на руках. Деткам, которые уже ходят в детский сад, можно нагреваться в сауне и затем охлаждаться два раза, а школьникам – три. Время охлаждения должно быть таким же коротки, как и пребывание в сауна. Малышей можно охлаждать под душем на руках у мамы. Но следите, чтобы вода была не ледяная, достаточно еле теплой.

Польза бани для детей

Сауна или баня носит, в первую очередь, профилактический характер. Для укрепления иммунитета детей следует водить в сауну раз в неделю.

Выберите обычный день, желательно после рабочего дня, часов в шесть вечера. Приятное согревание пробуждает у детей аппетит, имеет седативный эффект, в результате чего сон малыша будет спокойным и крепким.

Дети, которые регулярно посещают сауну, гораздо реже переносят заболевания верхних дыхательных путей. А если они и болеют, то процесс выздоровления проходит быстрее и легче.

Как правильно себя вести в парилке с детьми

  • Очищение – прежде всего перед заходом в парилку примите с ребенком душ под теплой водой. Сначала ножки, затем спина, руки, животик и в конце – грудь малыша. Лицо ребенка сполосните своей ладонью с водой
  • Парилка – взрослый должен контролировать реакцию ребенка на нагревание, если он ведет себя беспокойно, сразу же покиньте сауну. Одевайте ребенку специальную шапочку для сауны
  • Охлаждение – малышей охлаждаем под душем с едва теплой водой, не мочить только голову; более старших детей – на свежем воздухе
  • Завершение процедур – тело и волосы ребенка должны быть полностью высушены. Напоите ребенка соком и уложите отдохнуть

Надеемся, что наши советы помогут вам правильно проводить процедуры в сауне с детьми, они будут здоровы, полны сил и энергии. Пусть посещение сауны с ребенком станет вашей семейной традицией.

Мама Артурчика Наталья Галузинская специально для сайта Две мамы.



Еще интересные статьи по теме!

8 Коммент.

  1. Jesha /

    Никогда бы не подумала, что можно пойти в сауну с ребенком 2,5-3 лет. А оказывается достаточно просто соблюдать некоторые правила и все будет ок.

  2. Энигма /

    У сестры малышу уже 8 месяцев, надо будет посоветовать ей сходить в сауну с ребенком. Финны, конечно, круты, 2-недельного малыша водить в сауну!

  3. тина /

    Мои дети достаточно взрослые, чтобы самостоятельно ходить в сауну. Я начала посещать с ними баню, когда младшему исполнилось три года. Не понимаю, как можно младенцев подвергать этой процедуре.

  4. Шода /

    Первый раз слышу, что можно ходить в сауну с ребенком. Есть же смелые родители! Хотя что удивляться. Есть же большие любители банных процедур. Ванну даже на дух не переносят. Скорее всего и детишек своих с младенчества приучают.

  5. Кареглазая /

    Когда я была маленькая, то жила в деревне. Так вот, это норма — купать малыша в бане, да еще и веничком парить. Поэтому ходить в сауну с ребенком — просто необходимо, так как это повышаем иммунитет. Главное — соблюдать правила, о которых прекрасно написано в этой статье.

  6. Irina /

    Я не рискну ходить в сауну с ребенком, которому исполнилось две недели. А вот с года своих малышей исправно вожу в сауну. И обязательно с детским бассейном. Все получаем море удовольствия и огромный заряд бодрости.

  7. Aqvamarin /

    Мы регулярно ходим в сауну с ребенком: в результате все простуды обходят нас стороной. Не надо бояться ходить в сауну с ребенком — заодно и плавать его научите. Единственное — выбирайте проверенную «чистую» сауну и соблюдайте правила и ваши детки будут веселы и здоровы.

  8. Анастасия /

    Я со свои малышом хожу в баню с 1 месяца.первый раз боялись,но видимо напрасно. Малышу очень понравилось.просто открыла дверь в предбанник.после бани немного полежал на полотенце попил водички и домой.Живем в коттедже.Так что мы не отличаемся от финов.и бояться не нужно. Чем раньше начать тем быстрее малыш привыкнет

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>