Что нельзя кушать беременным, чтобы родить здорового ребенка


Большинство мам не нужно заставлять соблюдать диету во время кормления грудью. Но вот во время беременности за своим питанием следят не все. Это большая ошибка, потому что от питания матери зависит развитие ребенка. Поэтому необходимо знать, что нельзя кушать беременным.

Запрещенные продукты

Что нельзя есть беременнымНиже перечислено и то, что категорически нельзя есть беременным, и нежелательные продукты, от которых лучше отказаться или же значительно уменьшить их потребление. Итак, продукты, запрещенные для беременных, это:

  1. Сырые или недоготовленные мясо и рыба. В них могут содержаться вредные и даже опасные бактерии. Поэтому суши под запретом.
  2. Полностью исключить сырые яйца. Готовить их нужно до тех пор, пока желток не станет твердым.
  3. Деревенское молоко, если вы не уверены в его качестве, тоже лучше не употреблять.
  4. Маргарин и все продукты, в которых он может содержаться, лучше избегать. Жиры, которые в нем содержатся, вызывают закупоривание артерий. Это может повредить и маме и малышу.
  5. Соль. Совсем исключать не следует, но сократить ее потребление необходимо. Она может вызывать отеки, а также замедляет обмен веществ.
  6. Консервы. Содержат большое количество консервантов и уксуса. Домашние заготовки желательно исключить совсем, потому что в них может развиваться ботулизм.
  7. Сладости. В большом количестве могут стать причиной набора лишнего веса. Можно заменить на полезные сладости – сухофрукты, кисели, желе, десерты из творога.
  8. Выпечка из белой муки. Исключается по той же причине, что и сладости. Она содержит много углеводов. Хлеб желательно есть из цельнозерновой муки и с отрубями.
  9. Копчености, колбасы, майонез, кетчуп, магазинные соусы. Все это и здоровым людям вредно, не то что беременным.
  10. Экзотические фрукты. Даже такие знакомые апельсины, мандарины, клубнику, дыни и арбузы. Они могут быть причиной врожденного диатеза у ребенка, а так же аллергии.
  11. Грибы. Очень тяжелая пища, которую беременным стоит избегать.
  12. Экзотические и не пастеризованные сыры.
  13. Жареные и очень острые блюда.

Очень частое явление – метеоризм при беременности. Чтобы избежать этой неприятности, из рациона следует исключить или минимизировать бобовые, капусту всех сортов и спаржу. Именно они чаще всего вызывают избыточное газообразование.

Запрещенные напитки

Что нельзя пить беременнымПод запретом для будущих мам и некоторые напитки, которые нельзя пить беременным:

  1. Алкоголь в любых видах категорически противопоказан. Даже безалкогольное пиво и вино.
  2. Газированная вода. В ней содержится большое количество консервантов, красителей и других вредных веществ, которые опасны для развития малыша.
  3. Вода из-под крана.
  4. Кофе. Стимулирует нервную систему, что вредно для мамы и будущего малыша. Можно заменить цикорием, который полезен для сердца.
  5. Крепкий чай.

Запрещенные травы

Многие этого не знают, но от употребления некоторых трав тоже следует воздержаться. Итак, какие же травы нельзя пить беременным:

  1. Мята и чабрец. В древности с помощью этих трав избавлялись от нежелательной беременности. Они могут вызвать преждевременные роды.
  2. Шалфей может увеличить кровоточивость, что повредит плоду.
  3. Корица и финики могут спровоцировать выкидыш.
  4. Крепкий чай из ромашки способен увеличивать тонус матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Конечно, чтобы привести к нежелательным последствиям, требуется большая концентрация веществ, содержащихся в растениях. Но все-таки рекомендуется от их употребления воздержаться.

Теперь вы знаете, что нельзя пить и есть беременным. Но если желаете поспорить или имеете свое мнение по рассматриваемой теме, то напишите об этом в комментариях.

Статья предоставлена специально для «ДвеМамы.ру»



Еще интересные статьи по теме!

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>